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痩せたい！！大切なのは筋肉よりも○○！？
2021年5月28日
🌿ポールシェリー認定セラピスト🌿
10年先はもっとキレイに☆
お悩みに寄り添い健康美に導く
小顔・リンパトリートメント
が得意なセラピスト
Naomiです
痩せたい！！
代謝を上げたいなら、
大切なのは筋肉よりも○○！？
薄着の時期になって
ますます気になるのが…
・一回りたくましくなった二の腕
・ぽっこり主張したお腹
・お尻と一体化してきた太もも
など…..
昔とは違う体型の変化に
改めて気づかされてしまうのが春。
そんな時、頭によぎるのは
｢ダイエット｣！！
昔と比べて食事の質・食べる量が
そこまで増えている訳ではないのに
全然痩せない人
お食事内容の見直しも
大事ですが
まずは
代謝の低下が大きな原因になっている
可能性があります
加齢や生活習慣によって、
どうしても落ちていってしまうのが
代謝機能
ここで大事なのが基礎代謝
(何も活動をしなくても消費するエネルギ)
この基礎代謝は、
一日のエネルギー量のうち
なんと7割を占めます
運動で消費するエネルギーは2割くらいなので、
意外にも
それより遥かに高いんです
(ただし運動することによって基礎代謝が
上がります)
この基礎代謝を
大きく担っているのは、内臓！！
その内わけは
1位 肝臓
2位 脳
3位 筋肉
肝臓は内臓の中でも
本当にたくさんの仕事を
担っていて、
24時間働きっぱなしですので
疲れています
ですので
この肝臓の機能が上がれば、
体全体の代謝が上がります！！
そこでオススメなのが
酵素を使ったファスティング
(酵素断食)
ファスティングは
肝臓をしっっかり休めて、
元気にするのが大得意
代謝アップには、内臓機能アップ
特に、肝臓の機能アップ
させましょう
○痩せたいかたにも、
○いつまでも若々しく元気で過ごしたい方にも、
本当におすすめです
そして
この時期にファスティングをオススメ
する理由がもう１つ
デトックスの季節とも言われる
３月～５月は、何と！！
基礎代謝が普段よりも
１０％も高くなっていると言われています
ダイエット効果もアップ
酵素ファスティング
気になるけど出来るかな？
という方はスタッフまでお声かけください
しっかりサポートさせていただきます
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