天然店長コラム「夏はなんだか太る」
2018年8月19日
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□天然店長コラム
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「夏はなんだか太る」
そう感じている方もいるかもしれませんが….
実はコレは本当です！！
夏太りの原因のとは？
- 糖質過多&栄養の少ない食事！！
夏は糖質の多い清涼飲料水やアイスなどの食べすぎますよね….
さらにはそうめんなどの麺類だけの食事で低栄養に….
食の偏りが、夏太りの大きな原因になります
- 夏のほうが基礎代謝が下がるので、太りやすい
夏は冬よりも基礎代謝が下がります。
“夏太り”は決して気分の問題ではなく実際にある現象。夏こそ体を動かすべき！
- 冷え性やむくみやすい人、体温が36度以下の人は代謝が低い可能性が！！
お腹にさわって冷えていたら、代謝がよくない証拠です
そして夏バテになり内臓機能が落ちると食欲が落ちて悪循環になるので、
そうなる前にしっかり肉、魚、卵などの栄養価の高い食べ物を食べるのも大切です！！