ブログ｜佐久市のリラクゼーションサロン,アロマとハーブの癒しと体質改善サポート　ケアリストステージ

寝ても疲れが取れない！
これはホントに辛いですよね。

こうゆう状態の時って、
朝起きたらすでに疲れていて、
寝たはずなのにスッキリ感は無く体が重だるい状態。。。

これは、いわゆる『脳疲労』
なんです(　>д<)


 こうゆう状態の時は
・何をやっても、しんどい
・仕事も上手くいかない
・一人であたふた空回り


■寝てもとれない疲れを起こす原因は色々ありますが、
主な原因はこの3つです。
・頭（特に側頭部）の疲れ
・自律神経の乱れ
・食いしばり
(食いしばりや歯ぎしりは、側頭筋に大きな負担をかけます)

 
そして「寝ても疲れが取れない」という方は、
ほぼ全員のお客さまが「頭」が凝っています。

 
頭は、
○前頭部
○側頭部
○後頭部
の3つの部位に分かれていて、何かの原因で緊張状態が続けば、頭が疲労して、硬くなります。

 
○ものを見る
○食べる
○話す
○考える
この時には頭は常に働いていています。
特にお仕事でパソコンやスマホを見たりしている方はかなり頭を酷使しています。

 
■あなたの頭皮はどうですか？
・頭が固すぎて頭皮が動かない
・頭を押したときに、痛みを感じる
・おでこの髪の生え際を押した時に指の跡が残る

 
こんな状態があれば
頭がこっている・頭が疲れている証拠です。

 
■寝ても疲れが取れないという方は、

○頭をほぐして
○普段から肩を回したり
○疲れたら伸びをしたり
してみて下さい♪

 
頭のマッサージを日ごろからすることで、頭の疲れが取れて、
寝ても疲れが取れない！
なんてことが無くなってくると思いますよ！

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