ブログ｜佐久市のリラクゼーションサロン,アロマとハーブの癒しと体質改善サポート　ケアリストステージ

こんにちは！

天然店長いとうです＾＾

突然ですが普段、無性に甘いものが食べたくなったり、暑くもないのに氷を食べたくなったりしたことはありませんか？
実はその衝動、食欲ではなく、「ある栄養素が足りていない」という身体からのサインらしいですよ！！

私も思い当たる節が・・・・・・・

①. チョコレートが食べたい時⇒マグネシウムが足りない
<昆布やアーモンドなどのナッツ類、ゴマ、豆、全粒小麦など。>

②. 氷⇒鉄分が足りない
、体内の鉄分不足！
③. 炭酸飲料⇒カルシウムが足りない
カルシウム不足！！

<ブロッコリー、チーズ、ごまなど>

④ コーヒー⇒鉄分が足りない
ミルク入りではないコーヒーを飲みたくなる人は、”鉄分”不足かも！！

40%の女性は鉄分不足で、特に生理中は不足しがちに。結果疲れやすい体になりコーヒーに助けを求めることになるそう
⑤. 油っこいもの⇒カリウムが足りない
カリウム不足

<パセリ、アボガド、納豆など>

佐久市のキレイと癒しの至福サロン　【ケアリストステージ】

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・デトックスの必要性を感じている

・なかなか疲れがとれない

・カラダの冷えについて何か対策をしていきたい

・ストレスが多くて、癒やされたい

・何か健康的で、カラダに良いことをと考えている

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・肩や背中の疲れをいつも感じている

・免疫力を高めたいと考えている

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クリーニングのAPAさんの真上です