睡眠て大切なんです！

2015年3月4日

３姉妹の母奮闘中＆健康オタクな天然店長”どら”です

睡眠って大切ってよく言われますが、なんで大切かというと…..
睡眠時に成長ホルモンの分泌が、一番活発になるからなんです！
成長ホルモンは・・・
運動で破壊された筋肉などの細胞を再生させる他に、脂肪の分解もしてくれるのでダイエットの強い味方！
また深い眠りの時に分泌されるので、リラックスして睡眠できる事が大切なんです♪
睡眠がダイエットとも、深い関係にあるんです～
なので質の良い、深い眠りにつけるようにするのが大切です！
あとは、ゆっくり湯船につかる。
寝る数時間前からスマホやパソコンはできる限り使わないようにする。
軽く運動する。
リラックスする。
全部は無理でも出来ることから少しづつ、心がけましょう＾＾

質の良い睡眠へと導くには・・・・・
アロマトリートメントもいいんですよ～！
トリートメントを受けていただいたお客様から、
ぐっすり熟睡できました！
なんだか帰ってからも身体がホカホカと温かかったです！
イライラしていたのが、落ち着きました！
など喜びの声をいただいています♪
心地よい眠りへのきっかけにアロマトリートメント♪
是非おためしくださいね＾＾
そして美容のために質のいい睡眠を心がけてくださいね

佐久市のキレイと癒しの至福サロン　【ケアリストステージ】

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