30代後半から気になりだすポッコリお腹
2018年2月14日
最近のお悩みで多いのが
「お腹痩せた～い！！」
というお声。
春はスーツを着る機会もありますしキレイに着こなすには、スタイルアップも重要ですよね(^∇^)/
しかし本当痩せないんですよね(>_<)
座るとパンツにお肉がのり、
立っているときはポッコリと下腹が出る(>o<“)
お腹に
プヨプヨな皮下脂肪も
ポッコリな内臓脂肪も付いている・・・
そして年を重ねるごとに
プヨプヨ→ポッコリへの変化していきます。
原因はこんなことがあげられます
○姿勢を支える筋力低下による骨盤後傾
○内臓を支える筋力の低下
これにより単に脂肪が付いていたお腹と、
ポッコリと内から押し出されるお腹を合わせてしまいます
一般的に男性はダイエットでポッコリ内臓脂肪が減りやすいと言われていますが、
筋力差などにより
女性はポッコリが最後まで残ります
解消ポイントとして
○背骨から股関節回りを柔軟性を増やす→関節の動きが大きい部位は減りやすい
○内臓周りを支える筋肉を刺激する
ご自宅でできる運動としては、
☆うつ伏せになり両肘をのばし状態を持ち上げる(オットセイのような姿勢)
☆そのままの姿勢で上半身を左右にひねる(ひねる方向の腕を頭にあてながら)
インナーマッスルを鍛える&背筋を伸ばすことで
内臓位置が正常に戻り、
ポッコリの解消に繋がります。
さてさて、お腹痩せたい方の奥の手です
サロンケアでのぽっこりお腹解消メニュー
１．3D骨盤ケア
２．トリプル(3D骨盤＋マッスルシェイプ＋加圧)
３．おなかキュキュ
(お腹痩せキャビテーション＋ホットインパクトプラストマッスルシェイプ)
なかでも３のおなかキュキュを短期集中でご体験いただくのが
おススメですよ☆ミ
