『深呼吸』なぜ良いの？！
2019年2月8日
こんにちは！ 天然店長いとうです(^_^)v
まだまだ寒い日が続きますが４月なみに暖かい日があったり…
寒暖の差で疲れも出やすいですね。
寒い事自体もストレスになりますが、
ここ最近のお客様はもれなく 肩がカチコチ….
寒いから余計猫背にもなり、呼吸も浅くなりがち….
そんなお疲れの時に簡単にできるのが
『深呼吸』！！
なぜ、深呼吸が良いか！！ 案外知らない人は多いです(^_^)
「呼吸が浅くなると酸欠になるから、酸素を補給するため」
それもあります。
ただそれ以上に重要な事が！
意識してコントロールできない心と身体のすべてを司る、『自律神経』。
自律神経は交感神経（活動）と副交感神経（休息）により支配されています
これが崩れた時、 自律神経失調症など 身体や精神面を壊してしまいます。
呼吸は(吸気と呼気）により成り立っています 吸気（吸う）→交感神経
呼気（吐く）→副交感神経
つまり、不安や緊張した時には「深呼吸」というのは 自律神経のバランスの崩れを整えるのも重要なお仕事！！
「呼吸」はもっとも簡単に早く、自律神経のバランスを整えてくれる方法です！！
◼ケアステおすすめアイテム …………………….
ポールシェリー リラクシングバスオイル
ポール・シェリーでは約40年前から『自律神経』の大切さを伝え続けてきました。
ポールシェリーの考えでは 「リラックスしていない身体はキレイになれない」
まずはココからです！！
リラクシングバスオイルはお風呂で温まりながら、 香りで脳までリラックスやせ
固くなった筋肉をゆるめる働きもあります！！
これで深呼吸したら最強ですね(^_^)v
◻ポールシェリーバスオイル
【リラクシングバスオイル】￥7560
―…―…―…―…―…―…―…―…―…―…―…―… 「10年後もっと元気なアナタのための健康習慣」 ケアリストステージはアナタの美と健康の駆け込み寺を目指します _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ■ご予約は 0267-68-8830 もしくはWEBから http://www.care-st.com #佐久市 #リラクゼーション #リンパ・#アロマ・#ボディ・#フェイシャル・ #冷え対策・#むくみ対策・#加齢対策・#疲れ対策 ・#ブライダル・#癒し #肩こり _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/