質の良い睡眠とれていますか？
2019年7月14日
こんばんは！天然店長いとうです
いきなりですが
みなさんにズバリ質問です！！
毎日、ちゃんと熟睡できていますか？
私たちにとって睡眠は
精神と肉体を休めるためにとても必要な事です。
ただ寝ればいいという訳でなく
いかに質のいい睡眠をとれるかが重要だといわれています
質のいい睡眠は
⚫美肌効果
⚫ダイエット効果
⚫ストレス解消
など女性には嬉しいステキな効果をもたらしてくれます
逆に熟睡できない、
寝起きが悪いなど睡眠の質が低下してしまうと
⚫太りやすい
⚫肌荒れ
など困ったトラブルを引きおこします
安眠対策として
スタッフオススメアイテムは
『ポールシェリー リラクシングバスオイル』7000円+税
女優さんやモデルでも愛用者が多く、雑誌掲載もよくされているスイスの人気ハーブブランドの入浴剤✨
ケアステでも人気のバスオイルで
このリラクシングバスオイルだけは
切らさないようにしている方も多くいらっしゃるほど！！
このリラクシングバスオイルを入れお風呂に入る事で
一気にリラックスモードになりますヽ(´▽`)ノ
リラクシングバスオイルにブレンドされているオレンジには
リナロールという成分が含まれ、
リラックス状態にするための副交感神経を刺激するということが近年話題になっています！！
自律神経には
活動モードの時に働く「交感神経」と、
休息モードの時に働く「副交感神経」があり
この２つの神経の切り替わりによって1日の生活サイクルが作られています。
ただストレスを過剰に受けるとバランスが崩れ
睡眠や生理周期にも影響を与えてしまいます…..
そこでオススメなのが、
リラクシングバスオイルをいれてゆったりした入浴をする事(*^^*)
もし忙しくてお風呂に入れて使えないときは、
洗面器などに熱いお湯を張り、そこにバスオイルを入れて手浴や足浴もオススメです！
みなさん質のいい睡眠で、快適な毎日を送りましょう＼(^o^)／