【夏だからこそ温活習慣！】
2020年8月15日
【夏だからこそ温活習慣！】
こんにちは！
店長いとうです
この時期毎日暑いのでさっぱりした物が食べたくなりますよね～！
我が家の子供達は昨日庭に流し素麺の竹を設置していました！！
色んな物を流そうと楽しそうに計画していましたよ?
みなさんも夏になると
冷やし中華や、そうめんなどのペースも増えてくると思います。
食欲が落ちた暑い夏には、冷たい麺でスルスルっと済ませたいっていう日もありますよね～
でもそこはあえて
「温かい物」を食べませんか？
冷たい物は胃腸や内臓を冷やしてしまいます?
内臓が冷えると消化吸収能力が落ち、
食欲がなくなり、免疫力なども落ちてしまいます。
胃腸の働きが悪くなると
栄養を吸収できなくなって、夏バテの原因に、さらには夏太りに?
内臓を温めることで臓器の活動が活発になり、
むくみがとれたり、疲労回復にもなりますよ??
私のオススメは“朝味噌汁”
具材を沢山入れれば栄養満点、しかも体もしっかり温めます?
むくみを気にされる方はカリウムがとれるカワメ、あおさ入りにすると塩分排出も高めてくれます?
そして味噌の元となる大豆は
実は肥満予防効果バツグン‼
大豆サポニンは
脂肪の蓄積をストップさせてくれます‼️
さらに脂肪の燃焼を促進にも?
また
動脈硬化や糖尿病を予防する働きもありますから
どんどん大豆サポニンとりたいところです！！
『夏だからこそ温活‼』
そしてこの夏は
運動不足や夏冷えにより滞った老廃物の排出機能もしっかり高めていきましょう?
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