ストレスの限界とは？
2021年10月24日
こんにちは、店長伊藤です
秋がやって来ましたねー！！
私は秋が大好きです！！
ブドウとか梨とか….
食欲の秋ですね(笑)
でも、秋は何かと不調の出やすい季節でもあるのでケアが必要な季節になります。
こんな事ありませんか？
・最近お腹がよく痛くなる
・なんだか体調が悪い
・ストレスを感じやすい
・なんとなくダルい
『最近なんでか体がダルい』
とおっしゃっているお客様も多いです。
お肌や身の回りの環境・疲れ・ストレスなど色々落ち着いつて
考えられるのがこの『秋』と言う季節の良い所。
今回は『ストレス』について。
皆さんは、どんな時に『ストレス』を感じますか？
このストレスって限界に達すると、どのような症状が
あらわれるのでしょうか？
■限界を感じた時の『心の症状』
・気分の落ち込み
・やる気が出ない
・物事に集中できない
・イライラ・怒りっぽくなる
■限界を感じた時の『体の症状』
・頭痛・肩こり
・胃腸の不調
・胸や喉が詰まる
・下痢・便秘
・不眠
いつもの事だなって軽く見てしまいがちですが
積み重なって、ある日突然会社に行けない！どうしても朝起きれない！
なんてことになってしまいまう事もあります。
なので無理は禁物！！
我慢せずに、チョコチョコ小出しに
ストレスは吐き出しましょう
例えば・・・
・自分の好きなものを食べる
・気の合う人としゃべる
・良質な睡眠を取る
・大きな声で笑う
そして、一人で煮詰まるときは
○人と会う
○人の手を借りて癒してもらう
○リフレッシュしに行く
などで早目、早目の対処で対策していきましょう。
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