”お餅”が大好きな人はこれ注意ですよΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
2022年1月7日
こんにちは伊藤です。
今年のお正月はあっという間で
もうお仕事始まっている方も
多いですよね、
ケアステも5(水)から
営業スタート致しました、
初日から沢山のお客様にご来店
頂けてありがとうございます💓
お正月といえば
私も大好きな「お餅」♡♡
沢山頂いたりしたのでまだまだ
たっぷりあります(笑)
水を排出するチカラが強い人は
ばくばく食べてもよいんですが、
お餅(餅米)は
水分を体内に滞留させる働きがあるので
一度に沢山食べたり、
塩分の強い物と一緒に食べたりしたらすぐにむくみます(￣□￣)
なので、
・カリウムの多い食材
・体を温める食材と
一緒にとりましょう！！
お野菜たっぷりの生姜入りお雑煮とかも良いです！
あんこやきなこもカリウムが多いのでお餅のお供にはオススメですが糖分が多いと
冷えとむくみが出やすくなりますので甘さは控えめに(^^)/
又、ヒスタミンを誘発する食べ物なので、炎症を招くことも。。。
ですので、
・関節痛がある人、
・アレルギーがある人(鼻炎や皮膚炎)は、ご注意下さいませ！
◼️お正月後は早めのリセットが肝心です！！
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