不調の原因は過度な緊張
2023年2月6日
みなさん身体の緊張を感じたことはありますか？
マッサージをさせていただく時に
「今日はお身体がいつもより力が入り緊張していますね」とお伝えすることがあります。
「そうなんですよ～」とおっしゃられる方もいらっしゃいますが、
「え、気づかなかった！」という方も多くいらっしゃいます。
緊張していることに気づかないままだと、たくさんの支障が出てきます。
みなさんのお身体はいかがでしょうか？
お身体が緊張しているかどうかチェック！！
□肩こり・首こりが増してきている
□頭痛が慢性化している
□眉間やおでこにシワができやすい
□顔がくすんだり、むくみやすい
□吹き出物ができやすい
□呼吸が浅い、もしくは深くすることが苦手
□常に考え事が多い
□イライラしたり、時間に追われることが多い
□寝付きにくい、もしくは起床時に眠さが取れない
3つ以上当てはまると、緊張が強くなっているかもしれませ(*_*)
緊張したままにしておくと
◯頭痛やこりの慢性化
◯ぎっくり腰・首・肩などの症状
◯睡眠障害
◯お顔のシワが深くなる
◯自律神経の乱れ
◯女性ホルモンの乱れ
◯血行不良の加速
◯老けるのが早くなる
などの原因になってしまいます。
早めにしっかりケアしておくのが大切です！！
ホームケアなら…
・20分ほどの入浴
・適度な運動
・ゆっくりできる時間を確保する
・深呼吸やゆったりしたヨガをする
・ストレッチやマッサージ
・睡眠時間を約７時間確保
などの方法がおススメです。
なかなかできない～という方には、
当店でのサロンケアでしっかりケアさせて頂きますね(^-^)/
緊張の強い方へおすすめのメニュー！！
□ポールシェリー、リラクシングボディ 80分12650円
世界各国で愛されるポールシェリーのブレンドアロマを使用し全身をオールハンドでほぐしていきます。
ハンドの技術だけでなく、オイルの効果により頑固なこりなどにアプローチ、
脳や神経からの緊張も取り除く癒しのコースです(*^^*)