もしかするとあなたの肌荒れ水分不足と関係しているかもしれません！
2020年11月26日
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◼️その肌荒れ、水分不足かも！？ ☆.｡.:*・ﾟ
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今年はマスクのせいで
秋以降、肌荒れがひどい?
とゆう方が多いですね?
お肌荒れの要因の１つが
『水分不足』
マスクで喉が渇きずらく500mlのお水が夕方まで飲みきれない方も….
もしかするとあなたの肌荒れ水分不足と関係しているかもしれません！
人間の体の6割は水で出来ているので、
水分不足になると体の中がカラカラ…
肌荒れの原因となってしまいます。
また、肌のターンオーバーを正常に保つには水分が必要！
美肌を作るためには
○化粧水
○美容液
などスキンケアも大切ですが
『水を飲む』
内側からのスキンケアも重要になってきます‼
1日量の目安量としては
体重1kgあたり40mlが理想と言われています。
体重50㎏の方は500mlのペットボトル4本分。
胃腸に負担がかかるので常温
もしくは白湯がおすすめ?白湯はほっこりしますよ?