女性に冷えが多いのはなぜ？①
2017年2月4日
女性の8割は冷えでお悩みと聞きます
実際には、ご本人様もご自覚がない”隠れ冷え性”なども
ありますからほとんどの女性が他人事ではないのかもしれません。
冷えといっても色々なタイプの冷えの方がいます。
〇冷えのタイプ分け
・末端冷え性
・隠れ（内臓）冷え性
・全身冷え性
もっと細かくすれば
・ストレスを強く感じた時に冷える方
・下半身だけ冷えを感じる方
もいらっしゃいます。
◆なぜ？冷えたカラダに？？
サロンのお客様をみていると
１．生活習慣（入浴方法や薄着
２．職場環境（エアコンなどの物理要因、
３．ストレス（血流に影響
４．食生活
５．加齢
６．運動不足
このあたりが大きな要因となっているように思います
５．加齢 ６．運動不足
に関連する重要な冷えの要因について触れます
そもそも男性の方より女性のほうが圧倒的に冷えで悩みが多いのは
なぜでしょうか？
自律神経や体の構造（子宮など）もそうですが、
筋肉量の差が大きな要因としてあります。
◆筋肉量の平均目安
あくまでも目安ですが、
男性が22㎏～25㎏
女性が13㎏～18㎏
と大きな差があります。
◆カラダがつくる熱
これも目安ですが、
カラダで作られる熱の4割ぐらいは
筋肉で作られているといわれています
ですから、無理なダイエットをすることで
筋肉に必要な栄養が不足して益々筋肉量が減少
結果、健康面では冷えたカラダとなることで免疫力にも影響し、
美容面では太りやすい体質になっていくわけです。
そのような理由から
サロンでは大きな筋肉（腹筋や太もも）に対して、
表層筋からインナーマッスルまでアプローチできるメニューもご提供しています。
ご相談ください