冷え悩みがある方必見！
2018年11月9日
11月になり朝晩が冷えてきましたね
みなさん冷え対策していますか？？
女性の多くの方の悩みである「冷え」
放っておくとセルライトになってしまい
そのままとれなくなることも･･･
冷えてるのが当たり前だからそのまま
でいいや〜。という方も多いですが
冷えは病気に繋がるケースがあるのです
体温が３５度が平熱になってしまうと
がん細胞が最も増殖増殖してしまうのです
実際に温度計で測ってみてくださいね
低い方、、冷え改善しましょう✨✨
女性は男性に比べ、筋肉量が少ないです
なぜそこが関係あるのか？？
心臓と同じでポンプ機能の働きをするため
筋肉が少ないとうまく機能せず血行不良を
招きます。熱を生み出すことができないと
身体は冷えやすくなります
～改善法〜
１、ぬるめのお湯に浸かる
水圧によりリンパの流れもよくなるので
シャワーだけでなく浸かることをしてください
３８～４０度のぬるめのお湯に１５分
以上は入りましょう
血行促進やリラックス効果が期待できます
☆当店ではお風呂グッズがたくさんあり
スイスのハーブブランド「ポールシェリー」
を取り扱っております
その時の体の調子に合わせ香り、効果を
選びお風呂に入れると脳がリラックスし
お風呂が至福のひとときになります。
２、お腹、身体を温める
内臓が冷えると血液は温めようとし
内蔵を中心に温めるため足先手先に血液が
いかなくなります
なので腹巻やカイロで温めましょう
身体を温めるためにはにんじんやれんこん
ごぼうのような根菜類を積極的にとりましょう
☆当店では粉末のタイプのしょうががあり
これが大人気！！
飲み物、お料理に使用できるので便利です
しょうがの王様と言われる「金時しょうが」使用
生姜紅茶で飲むとその後は身体ぽかぽかです
今日はこの2つをご紹介しました
まずはできることからしてみてください
寒さ知らずの冬にしましょう〜✨