夏バテに注意！
2017年7月30日
みなさんこんにちは！
夏バテになっていませんか？
最近お客様の中で風邪ではないけど
具合が悪い〜という方が増えてます(;_;)
Beautiful young woman enjoy spa salon
なにが原因で
夏のだるさってでるんでしょうか？？…
そもそも夏バテと夏風邪の違いって？
◎夏バテ
→内臓のお疲れがある
→だるさや食欲不振
◎夏風邪
→微熱が出ます
熱がなくてだるいなぁ〜っていう時は
夏バテにかかってるかもしれません！！
根本に夏バテする原因として
『冷え』
単純にこれです！
寝ている時に寝苦しさから足を出して
ねていませんか？
その足の冷えが色んな症状に繋がります
例えば
・神経痛・脚のだるさ・目の痛み・腹痛
・頭痛・吐き気、、、
意外と目の痛みも脚の冷えからくるんですね( °_° )！！
夏バテになると食欲が減る→免疫力低下
悪循環になりますね(;_;)
そういう時はシャワーだけでなく
ちゃんと入浴しましょう！
入浴がめんどくさい！というときは
脚だけでも温めましょう。
??足湯するだけでも少し楽になりますよ
もしだるいなぁ〜とおもったら
✩水分をよくとりましょう！
★睡眠が大事です
✩栄養の高い食事をとりましょう！
この夏は体力をつけて
夏バテしないように乗り切りましょうね✨