足がつる・・そんなお悩みに！
2014年7月7日
みなさんこんにちは!ホリエです！
この時期寝ているときに足が
いきなりつることございませんか？
私は最近になってよくつります(笑)
一回つるとなかなか痛みが引けなくて
いたいですよね(T_T)
そもそもなんで足ってつるんだろう、、
お答えします！！
足がつる=筋肉の異常収縮なんです！
夜寝ているときによくつるのはストレスが原因た考えられます
人間はストレスを強く感じると体の中の血管が萎縮しそのため血行が悪くなるんです
血管が体の中にうまく流れないので
そのため筋肉が緊張している状態なので
足がつりやすくなるんです
この症状を改善するためには・・・？
★適度な運動
★充分な睡眠
が一番大事です！
適度な運動をすることで代謝があがりますので
体温が上がり寝付きがよくなります！
あとは入浴の際にふくらはぎの簡単な
マッサージなんかもとても効果的です！
是非みなさん参考にしてみてください＼(^_^)
《ケアリストステージ》
【営業時間】 10：00－20：00 ※最終受付 18時30分
【定休日】 毎週 火曜日
【メニュー】 リラクゼーション系ボディ、お悩み解決系ボディ、フェイシャル、
酸素カプセル、ブライダル、ポールシェリー認定トリートメント
【お支払い方法】 都度払い（現金もしくはクレジットカード）※ローンなどはありません
【特記事項】 ご利用は女性のお客様に限らせていただいております
【こんな方におすすめのサロンです】
・デトックスの必要性を感じている
・なかなか疲れがとれない
・カラダの冷えについて何か対策をしていきたい
・ストレスが多くて、癒やされたい
・何か健康的で、カラダに良いことをと考えている
・脚のむくみで悩んでいる
・肩や背中の疲れをいつも感じている
・免疫力を高めたいと考えている
佐久平駅南7-5 2001ビル 2F
クリーニングのAPAさんの真上です